《青春在线》第七十五期：“零糖社交”为何成为年轻人社交新潮流？

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青春在线

青年是中华民族的未来和希望，然而在竞争激烈的当代社会，青年人普遍面临着越来越多的人际交往、情感、学业负担、择业就业等压力，心理健康状况问题已成为制约青年一代成长成才的重要因素之一。为进一步加强和改进新时代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素养，特开设青年人心理健康专题栏目，邀请权威机构心理专家走进直播间，开设“心理小课堂”普及心理学知识，同时开通树洞邮箱答疑解惑，通过广播的传播力，帮助青年人正确认识自我、关注自我心理健康，学会心理调适的基本技巧，化解心理危机，激发学习内在动力，建立和谐人际关系，提高心理素质、完善人格，塑造自尊、自爱、自律、自强的优良品格，培养乐观向上的心态，能量满满地迎接未来！

本节目由潍坊市广播电视台、潍坊市卫健委、潍坊市教育局联合倾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新闻广播首播，同日23:00FM107交通广播、FM88.1音乐广播，次日12:00FM93.3经济广播重播。

本期嘉宾

庄娜，潍坊市市直机关医院临床心理科主任，山东第二医科大学应用心理学研究生，国家二级心理咨询师，潍坊心理卫生协会理事，从事心理咨询工作16年，擅长个体心理咨询，团体心理辅导以及各类心理讲座。

饮料要“低糖”“0糖”，主食要全麦、粗粮。抗糖，这个备受年轻人追捧的风潮，如今吹进了社交领域——人际交往也要“抗糖”，彼此之间不过分亲密甜腻的“零糖社交”悄然兴起。除了“零糖社交”，还有“碎片社交”“搭子社交”“浅社交”“跨界社交”……说起年轻人的社交趋势，新词、热梗一个接一个。当下流行的各种社交‌背后，有着怎样的社会和心理原因？反映了人们怎样的情感交流新需求？今天节目邀请潍坊市市直机关医院临床心理科主任、国家二级心理咨询师庄娜和您一起聊一聊：“零糖社交”为何成为年轻人社交新潮流。

在部分年轻人的社交领域，一股新趋势正在悄然兴起——“零糖社交”。何谓“零糖社交”？

零糖社交‌是一种人际交往模式，其中关键在于保持自我独立性，不过分依赖他人提供的情绪价值，以及在社交活动中保持适当的距离。这种社交方式鼓励年轻人在互动中保持自我，避免产生过多的社交期望值，从而减轻社交焦虑和压力。零糖社交旨在让社交成为一种轻松、自由且有益的体验，通过这种方式，人们能够更好地理解和支持自己，建立稳定的关系和深厚的友谊。

“零糖社交”为何深受年轻人欢迎？

零糖社交受到年轻人的青睐‌，主要原因包括追求轻松自在的社交体验、注重真实情感的表达和接收、提供个性表达和展示自我的平台，以及对健康、平等人际关系的向往。

1、追求轻松自在的社交体验

避免繁琐规则：零糖社交不受传统社交中繁琐规则的束缚，如过度甜言蜜语或物质交换。年轻人会感到更加自在和舒适。

减少社交压力：零糖社交提供了一种更为轻松、健康的社交方式，能有效缓解快节奏生活和复杂的社交环境给年轻人带来的巨大压力。

2、注重真实情感的表达和接收

真实交往：零糖社交强调真实情感的表达和接收，不依赖虚拟的"糖衣炮弹"来维系关系。这种真实的交往方式更容易得到年轻人的青睐。

3、个性表达和展示自我的平台

展示个性：在零糖社交中年轻人可以根据自己的兴趣和喜好来建立社交圈，分享自己的经历和想法。

4、对健康、平等人际关系的向往

去伪存真：倾向于零糖社交的年轻人不再为了社交而社交，他们注重在深度交流中收获与朋友心灵上的共鸣。

保持独立性：零糖社交鼓励年轻人在社交中保持自我独立性，与他人拉开适当距离，情绪价值的满足不过多依赖于外界。

“零糖社交”不意味着

完全切断与他人的联系

而是在保持社交联系的同时

保持自我

通过“零糖社交”

可以更好地理解自己

更好地与他人相处

更好地面对生活的挑战

潍坊市广播电视台

编辑：王圆明

审核：马言辉、贾春毅、王骁龙、李华春